O que é a hipergeneralização

 A hipergeneralização é uma distorção cognitiva na qual um indivíduo tira conclusões amplas e definitivas a partir de um único evento ou experiência negativa. Esse viés pode reforçar padrões de pensamento disfuncionais, levando a interpretações exageradas e desadaptativas da realidade (BECK, 2013).

📌 Exemplo: Alguém que falha em uma entrevista de emprego pode pensar: "Nunca conseguirei um bom trabalho", ignorando outras oportunidades e experiências futuras que podem ter um desfecho positivo (BURNS, 1980).

📖 Referências ABNT: BECK, Aaron T. Terapia Cognitivo-Comportamental: Teoria e Prática. Porto Alegre: Artmed, 2013. BURNS, David D. Sentimentos: Como Superá-los. São Paulo: Editora Cultrix, 1980.


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